¡Bienvenidos al 2024! A medida que nos acercamos al Año Nuevo, ¿por qué no renovar su rutina de almuerzo? Los almuerzos Bento no sólo son visualmente atractivos sino también una forma fantástica de incorporar variedad y nutrición a su almuerzo. Aquí tienes cinco trucos para el almuerzo bento que te ayudarán a iniciar tus aventuras culinarias este año.
1. Empiece de forma sencilla.
Este delicioso bento de arroz con castañas y pollo frito se preparó casi en su totalidad con platos preparados.
Uno de los mayores obstáculos al iniciar un nuevo hábito es intentar hacer demasiadas cosas y demasiado rápido. Así como no empiezas a correr casualmente con un maratón, comenzar tu viaje bento con recetas complicadas, toneladas de acompañamientos o hacer todo desde cero todas las mañanas puede acabar con tu motivación rápidamente. ¡Empieza de forma sencilla! Concéntrese en una proteína, un carbohidrato y algunas verduras fáciles de preparar. Aprovecha las sobras, tus recetas favoritas o incluso algo rápido que prepares en el microondas al empezar.
2. Capas de verduras coloridas
Haga de su caja bento un lienzo vibrante incorporando una variedad de vegetales coloridos. Opte por una mezcla de verduras crudas y cocidas, como tomates cherry, pimientos morrones, rodajas de pepino y brócoli al vapor. Esto es excelente para agregar atractivo visual y también para proporcionar un espectro más amplio de vitaminas y minerales.
3. Elija algunas selecciones
Una de las formas más fáciles de agregar color y un poco de diversión a su bento es con selecciones de alimentos. Vienen en una variedad de formas y temas , y hacen que sea mucho más fácil comer frutas jugosas, queso desmenuzable o guarniciones picantes sin necesidad de cubiertos ni ensuciarse las manos.
4. Dale forma: diversión con cortadores de alimentos
Transforma tu bento común y corriente en una obra maestra llamativa con comida con formas divertidas. Pruebe algunos cortadores de alimentos para darle forma a frutas, queso y sándwiches en todo tipo de diseños divertidos. ¡Deja que tu creatividad prospere!
Consejo profesional: sea creativo con formas o temas de temporada para ocasiones especiales.
5. Aderezos y salsas para realzar los sabores
Agregue un poco de sabor a su bento incluyendo recipientes pequeños o lindas minibotellas de sus aderezos o salsas favoritas. Ya sea una vinagreta picante, hummus cremoso o una salsa picante, un poco de salsa puede ser de gran ayuda para una comida sencilla. Además, mantener el aderezo o la salsa separados hasta la hora del almuerzo ayudará a que el arroz o la ensalada se mantengan agradables y crujientes, en lugar de quedar aceitosos o empapados.
¿Listo para transformar tu rutina de almuerzo? Estos trucos para el almuerzo bento son una forma deliciosa y práctica de recibir el Año Nuevo. Experimente, diviértase y saboree la satisfacción de su propio almuerzo bento, sin importar cuán simple o complejo sea. ¡Brindemos por un año de sabrosas aventuras!
